jenom nebe je limit.
Slyším, čtu, ověřuju. Sdílím to dál.
Píšu o tom, co jsem sám vyzkoušel i o věcech, které jsem našel a ověřil. Co fungovalo a co ne. Tak, aby to dávalo smysl.
Nejedná se o lékařské rady ✦ Pouze osobní zkušenosti
Nejedná se o lékařské rady, jen o osobní pohled a zkušenosti.
jenom nebe je limit.
„Otevřeně sdílím své poznatky — takový osobní deník.“
-
Prostě se mi to líbilo. Při vymýšlení názvu mě napadlo, že často si myslíme, že jsme na hranici svých možností, ale ve skutečnosti tomu tak není. Moje cesta zkoušet různé věci, ať už psychicky nebo fyzicky náročné, mi to mnohokrát potvrdila.
-
Vše začalo při cvičení, kdy jsem se snažil rozklíčovat, co má opravdu smysl a co je jen marketingový šum. Většina z nás, kdo chtěli rychle nabrat svaly, hledala zázračné doplňky nebo pilulky, které to zařídí. Časem jsem ale zjistil, že přirozená cesta je jiná – není to sci-fi. Začal jsem se zajímat o to, co opravdu funguje, co dává smysl a jestli bych to měl zkoušet taky – to je otázka, kterou tu společně řešíme.
-
Najdeš tady všechny moje poznatky, které jsem si dlouho uchovával jen pro sebe. Časem jsem si uvědomil, že proč si něco zapisovat, když to mám pořád v hlavě, a většinou se k tomu stejně málokdy vrátím. Začal jsem to sepisovat tak, jako bych byl trenér (což nejsem), abych mohl své zkušenosti a informace z různých zdrojů nabídnout i ostatním. Najdeš tu moje osobní zkušenosti, rady, tipy i zajímavé informace, které mě zaujaly a které jsem většinou vyzkoušel sám.
-
Nevěř. Já sám ke všemu přistupuju s rezervou a beru informace s nadsázkou, dokud si je neověřím. Každé tělo totiž funguje trochu jinak, a to, co funguje mně, nemusí mít stejný efekt u tebe. O tom tenhle web je — inspirovat tě, abys zkoušel(a) sám(a). Chci hlavně psát o tom, co dává smysl mně, a třeba ti to pomůže — ať už ušetřit peníze za zbytečné produkty, nebo čas a energii za rady, které tě nikam neposunou.
-
Stránku jako koncept jsem vymyslel a založil já sám. Informace čerpám jak z ověřených webů, tak od lidí s reálnými zkušenostmi. V budoucnu bych rád tuto stránku nebo značku rozšířil, aby sem mohli přispívat i další vybraní lidé se svými poznatky a tipy, které jim opravdu pomohly. Chci dbát na kvalitu sdílených informací a zároveň vyvracet mýty a nesprávné zprávy, které se často šíří na internetu nebo mezi lidmi.
-
Nejdřív chci přepsat všechny články a poznámky, které jsem si zatím dělal jen pro sebe. Je to můj koníček a postupně chci stránku naplnit kvalitním obsahem. Až bude víc článků, rád bych web rozšířil o zajímavé funkce a možnosti — kam až to půjde, sám zatím nevím, ale věřím, že by to mohlo být přínosné i pro ostatní.
Budu rád, když se sem občas vrátíš a přečteš si něco nového. A jestli jsi dočetl až sem, díky! Doufám, že si z toho odneseš aspoň něco, co ti dá smysl. Ahoj!
-
Prostě se mi to líbilo. Při vymýšlení názvu mě napadlo, že často si myslíme, že jsme na hranici svých možností, ale ve skutečnosti tomu tak není. Moje cesta zkoušet různé věci, ať už psychicky nebo fyzicky náročné, mi to mnohokrát potvrdila.
-
Vše začalo při cvičení, kdy jsem se snažil rozklíčovat, co má opravdu smysl a co je jen marketingový šum. Většina z nás, kdo chtěli rychle nabrat svaly, hledala zázračné doplňky nebo pilulky, které to zařídí. Časem jsem ale zjistil, že přirozená cesta je jiná – není to sci-fi. Začal jsem se zajímat o to, co opravdu funguje, co dává smysl a jestli bych to měl zkoušet taky – to je otázka, kterou tu společně řešíme.
-
Najdeš tady všechny moje poznatky, které jsem si dlouho uchovával jen pro sebe. Časem jsem si uvědomil, že proč si něco zapisovat, když to mám pořád v hlavě, a většinou se k tomu stejně málokdy vrátím. Začal jsem to sepisovat tak, jako bych byl trenér (což nejsem), abych mohl své zkušenosti a informace z různých zdrojů nabídnout i ostatním. Najdeš tu moje osobní zkušenosti, rady, tipy i zajímavé informace, které mě zaujaly a které jsem většinou vyzkoušel sám.
-
Nevěř. Já sám ke všemu přistupuju s rezervou a beru informace s nadsázkou, dokud si je neověřím. Každé tělo totiž funguje trochu jinak, a to, co funguje mně, nemusí mít stejný efekt u tebe. O tom tenhle web je — inspirovat tě, abys zkoušel(a) sám(a). Chci hlavně psát o tom, co dává smysl mně, a třeba ti to pomůže — ať už ušetřit peníze za zbytečné produkty, nebo čas a energii za rady, které tě nikam neposunou.
-
Stránku jako koncept jsem vymyslel a založil já sám. Informace čerpám jak z ověřených webů, tak od lidí s reálnými zkušenostmi. V budoucnu bych rád tuto stránku nebo značku rozšířil, aby sem mohli přispívat i další vybraní lidé se svými poznatky a tipy, které jim opravdu pomohly. Chci dbát na kvalitu sdílených informací a zároveň vyvracet mýty a nesprávné zprávy, které se často šíří na internetu nebo mezi lidmi.
-
Nejdřív chci přepsat všechny články a poznámky, které jsem si zatím dělal jen pro sebe. Je to můj koníček a postupně chci stránku naplnit kvalitním obsahem. Až bude víc článků, rád bych web rozšířil o zajímavé funkce a možnosti — kam až to půjde, sám zatím nevím, ale věřím, že by to mohlo být přínosné i pro ostatní.
Budu rád, když se sem občas vrátíš a přečteš si něco nového. A jestli jsi dočetl až sem, díky! Doufám, že si z toho odneseš aspoň něco, co ti dá smysl. Ahoj!
Poslední příspěvky ze zákulisí těla i mysli.
Královna adaptogenů: Ashwagandha
O ashwagandhu jsem se začal zajímat hlavně kvůli její schopnosti zvládat stres, který podle mě mám nebo mívám docela často. A není divu, když se podíváme, v jaké době žijeme – plné stresu. Když poslouchám lidi kolem sebe nebo čtu různé názory, přijde mi, že stres je dnes pro většinu z nás denní výzva. Ať už v menší nebo větší míře, tahle rostlina prý dokáže se stresem skutečně pomoci.
Modrý lotos uvolnění a relaxace?
Setkal jsem se s modrým lotosem, a to právě v době, kdy jsem experimentoval s kratomem. Obě tyto rostliny jsou totiž často zmiňovány jako přírodní alternativy s relaxačními nebo stimulačními účinky, a tak mě zajímalo, jak na mě modrý lotos zapůsobí.
Mitragyna javanica není náhrada kratomu
Ve své éře „skončit s kratomem“ konkrétně ve fázi, kdy jsem se snažil snižovat dávky a doufal, že to půjde postupně, jsem zkoušel různé alternativy. I když jsem někde hluboko uvnitř věděl, že tohle cesta nebude – že buď skončím hned, nebo nikdy – stejně jsem chtěl věřit, že nějaká měkčí varianta existuje.
Dopa Mucuna neboli L-Dopa
Méně známá pod názvem sametové fazole – Mucuna pruriens je rostlina, která obsahuje L-Dopu, prekurzor dopaminu – jednoho z hlavních neurotransmiterů, který ovlivňuje motivaci, náladu, soustředění i pohyb. Právě kvůli tomuto účinku jsem se rozhodl tenhle extrakt vyzkoušet. Měl jsem pocit, že moje tělo produkuje méně dopaminu – chyběla mi vnitřní energie, drive, a taková ta „chuť jednat“.
Legendární vitamín C
O vitamínu C snad ani nemá smysl sáhodlouze mluvit. Je to naprostý základ každodenní výživy a to i když celé dny prosedíš na gauči. Vždycky si vzpomenu na tu klasickou situaci: někdo onemocní a najednou vytáhne citrony, kupuje doplňky, dělá zázvorové čaje a snaží se zachránit, co se dá.